全媒體記者 韓莉 韓堃
雖然“五一”假期已過，但大家出游、踏青、放松心情的需求仍在持續。然而，在享受旅行樂趣之余，我們也要警惕可能出現的健康隱患。駐馬店市第二中醫院急診科主治醫師張迪從飲食安全、防曬防蟲、運動安全、應急處理四個方面，為大家提供實用的出游建議，幫助大家度過一個愉快而安全的旅途。
張迪表示，出行前應做好充分的規劃，根據自己的身體狀況合理安排行程和活動，避免過度勞累，以免引發身體不適或意外傷害。在旅行中要選擇合適的衣服和鞋子，避免穿著過于緊身或松散，影響運動效果和安全性。同時還要根據個人健康狀況和旅行需求攜帶一些常用急救用品，如暈車藥、創可貼、消毒巾、感冒藥等，在意外發生時能夠及時處理和應對。
張迪提醒，旅行途中要注意飲食安全，選擇正規餐飲店，注意餐館的衛生條件和食物新鮮度，確保烹飪熟透，健康飲食，避免食物中毒。另外，現在正值春夏之交，陽光強烈，紫外線輻射強。出行前，務必涂抹防曬霜，佩戴遮陽傘、遮陽帽等防曬用品，以免曬傷皮膚。在戶外活動時，要穿長袖長褲，避免暴露過多皮膚。同時，使用驅蚊液、蚊香等防蚊用品，減少蚊蟲叮咬的機會。如出現蚊蟲叮咬，切勿用力抓撓，以免引發感染。在旅游中，還要留意自己是否對食用的某些食物，或接觸某些動、植物過敏。如果出現過敏癥狀，如皮膚瘙癢、紅腫等，應立即停止接觸過敏源，并及時就醫。（編輯 詹云清）
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