全媒體記者 蔣衛芳 李肅肅
水是構成人體成分的重要物質并發揮著重要的生理作用，足量飲水是保障身體健康的基礎。在日常生活中，有人習慣于長期自己燒水喝，還有一部分人對自來水的水質問題擔憂，選擇桶裝水或瓶裝水。那么長期自己燒水喝與經常飲用桶裝水，哪種生活方式更健康呢。
駐馬店市中心醫院感染性疾病科副主任醫師蔡峻嶺說：“無論自來水、直飲水、包裝飲用水，三種水源都是經過嚴格的處理工藝，都是合格的，安全的，燒開的水飲用更健康，有研究發現，桶裝水中可檢出小于1微米的塑料微粒，微塑料可通過腸道吸收進入血液，對腸道等器官有一定影響，把水燒開，再經過簡單的過濾，就可以去除水中80%以上的微塑料，為了減少微塑料的攝入，如果使用桶裝水，建議引用時將水燒開再喝更健康。”
從微塑料攝入等角度綜合考慮、不管是自來水還是桶裝水，飲用燒開的水相對更健康。合格的自來水和桶裝水在符合衛生標準時都可放心飲用。自來水價格低廉，打開水龍頭即可獲取，無需儲存和運輸，非常方便。但為保證供水過程中的持續殺菌效果，自來水通常會保留一定量的余氯。往往口感不佳。且受水源地水質、水廠處理工藝、輸配管網狀況等因素影響，自來水水質可能存在一定波動，尤其是在水質較差或設施老舊地區。桶裝水種類分包裝飲用水、純凈水、天然礦泉水等。不同的水質飲用效果、口感也不同。
燒開的自來水保留少量鈣、鎂 等礦物質; 桶裝水若為純凈水則幾乎不含礦物質、 長期飲用可能影響微量元素攝入。另外，質量不過關的各類桶裝水中可能含有各類有害物質，比如重金屬、細菌和病毒等。長期攝入會對身體各系統造成損害，甚至有可能引發各種疾病。我們選擇桶裝水種類應從正規經營場所購買，選擇質量信譽好的品牌產品，看桶底應有"PC"標志，檢查桶的密封性，正常桶裝水應無色、透明、無可見異物，若水質渾濁、有沉淀或異味等則不要飲用。此外，飲水機如果沒有定期清理，也容易滋生細菌。
無論是選擇桶裝水還是自來水要結合個人體質、經濟能力、飲用需求等進行挑選，醫生建議，腸胃敏感人群, 對水質純凈應要求高, 可選擇純凈水或經過嚴格凈化處理的桶裝水, 降低水中雜質、微生物引發腸胃不適的風險。若身體無特殊情況, 能適應各種水質, 自來水燒開后也可滿足日常飲用需求。（編輯 孔榮榮）
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