全媒體記者 畢可 通訊員 陸若希 姚娜
驕陽似火，在這汗流浹背的天氣里，空調和西瓜成了人們眼中的解“神器”。尤其是那冰涼又甘甜的西瓜，和夏天堪稱“絕配”，一口下去，清涼之感從里到外散發，令人精神舒爽。然而，近日記者聽到這樣一個傳聞“孕婦不能吃西瓜，不吉利，會見紅”，還強調“西瓜寒得很，孕婦千萬不能碰”。那么，作為孕媽媽這個特殊人群，夏天到底能不能吃西瓜？吃西瓜又有哪些禁忌呢？
關于吃西瓜易流產的傳聞，駐馬店市中醫院婦產科專家明確表示，這并沒有科學依據。相反，西瓜除了水分充足之外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等多種營養物質。對于孕媽媽們來說，西瓜是可以適量食用的。不過，西瓜屬于高糖水果，GI值達到72。如果孕媽媽每天食用過量的西瓜，就會攝入過量糖分，容易誘發妊娠糖尿病。因此，孕婦吃西瓜需要把握好度，不能貪多。
孕婦吃西瓜都有哪兒些好處呢，專家告訴我們：首先夏季炎熱，孕媽由于懷孕的關系體感溫度較高，吃幾片西瓜會感覺渾身涼爽，能夠有效緩解孕媽的暑熱。其次很多孕媽懷孕后胃口變差，夏季炎熱更是讓胃口雪上加霜。西瓜能夠生津止渴，促進消化，幫助孕媽胃口大開。同時，孕中期以后，很多孕媽會出現水腫，這給她們帶來不少煩惱。西瓜有利小便的作用，能夠促進體內多余水分的排出，從而幫助孕媽緩解水腫情況，最后，西瓜富含多種維生素，能夠為發育中的寶寶提供豐富的營養，補充孕媽身體的營養消耗。
不過，值得提醒的是駐馬店市中醫院專家不推薦孕媽媽選擇冰鎮西瓜，切開后冷藏的西瓜容易滋生細菌，另外冰鎮西瓜也容易刺激孕媽胃腸道的痙攣，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能刺激子宮收縮。所以，而是建議選擇新鮮的、熟透的、剛切開的常溫西瓜，現切現吃。
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責任編輯 / 梁翊韜
