從疲勞到猝死僅六步 測測你的疲勞值是多少？

近日，河南多名民警因超負(fù)荷過勞死的消息使眾人震驚。過度疲勞容易導(dǎo)致猝死，如果感到疲勞時，請記得及時休息，防止猝死等意外事件。因?yàn)閺钠诘解纼H六步：輕度疲勞——身體發(fā)沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發(fā)猝死。可根據(jù)以下七種表現(xiàn)測測你的“疲勞值”，看看你的身體現(xiàn)在處于什么狀態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)及早治療：

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺非常疲勞，想坐下休息。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時常酸痛，在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。

表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛

上下樓會感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重，而且頭發(fā)也比以前枯黃。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會看到指甲無光澤，已裂開。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血，牙縫越來越寬，并且吃東西很容易塞牙。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無彈性，失去光澤，即使精心護(hù)理，還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況。

如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發(fā)出的警報，不要忽略它，應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項(xiàng)專項(xiàng)檢查，如果發(fā)現(xiàn)是慢性心血管疾病更要積極治療。

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