全媒體記者 張軍紅 羅濤 王藝霏
夏日炎炎，高溫天氣下，一場大汗淋漓后，不少人會選擇吃冰飲、沖冷水澡、對著空調直吹等方式快速降溫。然而，這些看似愜意的做法，卻可能給身體健康埋下隱患。驛城區順河醫院副院長賀海超表示，夏日貪涼可能引發心腦血管意外等疾病。
“每年夏天，因貪涼導致身體不適來就診的患者不在少數，輕則出現腹痛、腹瀉、關節疼痛，重則可能引發心腦血管意外等嚴重問題。”賀海超說道。
大汗之后，冰飲下肚的瞬間確實暢快，但背后藏著健康風險。賀海超解釋：“很多人覺得大汗后吃冰飲特別舒服，其實此時胃腸道血管因高溫處于擴張狀態，突然受到冰冷刺激，容易導致血管收縮、痙攣，引發胃痛、腹瀉。而且冰鎮飲品會使咽喉部血管收縮，降低局部抵抗力，病毒細菌更容易入侵，引發感冒、咽喉炎等。”
除了冰飲，大汗后沖冷水澡也是不少人的“降溫首選”，但醫生明確指出這種做法不可取。人體在大量出汗時，皮膚血管擴張，毛孔張開，此時用冷水洗澡，會使血管迅速收縮，導致體內熱量無法及時散發，可能因腦部血管收縮而引起頭暈、頭痛，甚至誘發心腦血管疾病。
“特別是老年人和有高血壓、冠心病等基礎疾病的人群，大汗后沖冷水澡風險更高。”賀海超強調，“冷水刺激會使血壓波動增大，心臟負擔加重，容易引發心絞痛、心肌梗死等急癥。建議大家先擦干汗水，休息10-15分鐘，等體溫稍微下降后再用溫水洗澡。”
長時間對著空調直吹，堪稱夏日健康的“隱形殺手”。空調吹出的冷風會使體表溫度快速下降，肌肉、關節受涼后易出現酸痛、僵硬，長期如此還可能引發“空調病”，出現鼻塞、流涕、乏力等癥狀。
從中醫角度來看，賀海超表示：“中醫講究‘天人相應’，夏季人體陽氣浮于體表，過度貪涼會損傷陽氣，導致脾胃虛弱、免疫力下降。建議空調溫度設置在26℃左右，避免直吹身體，出汗后更要遠離空調風口，可先到陰涼處休息片刻，再進入空調房。”
醫生提醒，夏日降溫應遵循“循序漸進”的原則，選擇溫和的方式。比如多喝溫水補充水分，適當吃常溫的瓜果解暑，用扇子或風扇輔助降溫等。一旦出現持續腹痛、劇烈頭痛、胸悶氣短等癥狀，需及時就醫，避免延誤病情。（編輯 詹云清）
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