【駐馬店廣視網訊】（記者 小巖）每年的陰歷正月十五，是我國重要的傳統節日——元宵節。元宵節也叫“上元節”、春燈節，是很多家庭團圓的節日。
元宵節是春節之后的第一個重要節日，正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以把一年中第一個月圓之夜正月十五稱為元宵節。元宵節始于2000多年前的秦朝，漢文帝時下令將正月十五定為元宵節。正月十五是一年中第一個月圓之夜，加上吃元宵的習俗，這個節日就和團圓兩個字牢牢的聯系起來。
吃湯圓是元宵節的一項重要習俗。市民朋友經過春節各種應酬的“洗禮”，很多人的腸胃消化系統已經難堪重負，“每逢春節胖3斤”也成了很多人揮之不去的夢魘。湯圓因為糯黏的外皮加高脂肪高糖的餡料，胃在攝入糖分過高的食物后，胃酸的分泌會明顯增多。對于一般非三高人群來說，每次吃5-6個左右是可以的。 也可用酒釀小圓子即無餡小湯圓代替，配上一點玉米粒，松子仁等，但食用量也不宜過多。吃湯圓時建議放溫后再食用，避免因過燙直接咽下燙傷口腔食道粘膜等，老人，兒童食用時也要注意，避免噎食。因為湯圓營養單一，不建議單獨吃，可以搭配綠葉蔬菜與其他主食共同食用。
除了吃湯圓，元宵節還有出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵、拉兔子燈等傳統習俗。此外，不少地方元宵節還增加了耍龍燈、耍獅子、踩高蹺、劃旱船、扭秧歌、打太平鼓等傳統民俗表演。
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