全媒體記者 魏敏 修東莉
5月23日下午，河南大學第一附屬醫院臨床營養科主任、河南省“新時代宣講師”余亞英走進新蔡縣文明實踐站婦幼保健院，開展以“合理膳食，遠離疾病”為主題的宣講活動，為廣大群眾帶來了一場實用的健康知識盛宴。新蔡縣衛生系統營養健康業務骨干和群眾共180人參加培訓。
宣講中，余亞英圍繞“食物多樣，合理搭配”“多吃蔬果、奶類、全谷、大豆”“適量吃魚、禽、蛋、瘦肉”“少鹽少油，控糖限酒”和“規律進餐，足量飲水”的合理膳食五大準則進行講解。提倡維持健康的體重，規律進餐、足量飲水，堅持體育鍛煉，做到飲食與運動相輔相成，有效提高健康養生水平。
通過此次專題報告，與會人員不僅對營養膳食有了深刻的認識，同時還掌握了基本的膳食搭配及注意事項。大家表示，將充分運用“知食”的力量，加強營養膳食，養成健康的生活方式，提高身體素質。接下來，新蔡縣將結合“科技文化衛生”三下鄉工作，開展形式多樣的健康養生文明實踐活動，通過貼近基層、貼近群眾的宣傳方式，提升群眾的養生知識和健康指標，讓衛生健康文明實踐活動在基層落地生根、開花結果。
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