全媒體記者 畢可 通訊員 陸若希 趙弋賓
近日，隨著氣溫持續攀升，腸胃健康面臨嚴峻挑戰。國家衛健委數據顯示，夏季腹瀉就診率較其他季節高出30%，成為影響健康的常見“隱形殺手”。駐馬店市中醫院急診科專家提醒，掌握科學防控知識，才能有效應對這場腸道健康的“夏季考驗”。
據專家介紹，夏季導致腹瀉的原因分為感染性和非感染性兩類，其中感染性腹瀉更為常見，病原體包括細菌、病毒和寄生蟲。不同原因導致的腹瀉，處理方式各異。感染性腹瀉需針對感染治療，如使用抗生素；功能性腹瀉則需調節腸道功能；有基礎病的患者還需控制基礎病以改善腹瀉癥狀。
高溫天氣下，多種因素加劇了腹瀉風險。食物易變質，夏季高溫潮濕，食物保存不當易滋生細菌，如未煮熟的海鮮、隔夜涼拌菜等；生冷飲食刺激，過量冷飲、冰鎮水果可能引發胃腸功能紊亂；空調使用不當，腹部受涼導致腸道蠕動加快，誘發功能性腹瀉；免疫力下降，高溫影響睡眠和食欲，削弱人體抵抗力。
專家提醒，夏季飲食衛生至關重要，需做到“三要三不要”：食物要煮熟后食用、生熟要分開處理、餐具要高溫消毒；不要飲用生水、不要食用未洗凈果蔬、不要食用隔夜涼菜。
腹瀉后，若出現以下嚴重癥狀，必須及時就醫：24小時腹瀉超6次且持續2天；伴劇烈腹痛或38.5℃以上高熱不退；有脫水跡象，如口干尿少、皮膚彈性差、眼窩凹陷、頭暈心慌、意識模糊；排泄物異常，如血便、黑便、膿血便，或淘米水樣大量腹瀉；特殊人群，如嬰幼兒、老人、孕婦、免疫低下者腹瀉明顯；其他危險信號，如頻繁嘔吐無法進食，伴關節痛、皮疹，或肌肉麻痹、四肢無力。
專家表示，壓力大也會導致腹瀉，壓力會通過神經系統影響胃腸道功能，刺激腸道蠕動加快、影響腸道菌群平衡或導致腸道敏感性增加，從而引發腹瀉、腹痛等癥狀，這種情況也被稱為“腸易激綜合征”或功能性腹瀉，尤其在壓力突然增大、長期精神緊張時更易出現，屬于功能性疾病，需要通過飲食調整、藥物干預、心理調節及中醫輔助治療來緩解癥狀、改善生活質量。
對于網上流傳的預防腹瀉“小妙招”，專家提醒需謹慎對待。吃益生菌、維生素C并不能有效預防腹瀉，正常人無需頻繁補充益生菌，維生素C對腹瀉也無直接預防或治療效果。孩子腹瀉導致脫水時，用白開水補液無法補充電解質，可能加重脫水或引發低鈉血癥，建議用口服補液鹽補液。隔夜食物加熱后食用也不安全，食物熱透能殺滅部分細菌，但仍可能殘留毒素，且李斯特菌對免疫力較弱人群危害嚴重。
駐馬店市中醫院急診科提醒廣大市民突發腹瀉時，應采取以下措施：補水防脫水，多喝溫水、淡鹽水或口服補液鹽（優先），少量多次，避免一次性大量飲用；調整飲食，暫時吃清淡易消化的食物，如白粥、面條、蒸蘋果，避免辛辣、油膩、生冷及乳制品；謹慎用藥，非感染性腹瀉可短期用蒙脫石散止瀉，若懷疑細菌感染，別擅自用止瀉藥，需遵醫囑；觀察癥狀，記錄腹瀉次數、大便性狀及伴隨癥狀，若出現需就醫的情況，及時就診。多數輕微腹瀉可在1 - 2天內緩解，但有明顯脫水表現時，如眼窩深陷、長時間無尿、皮膚缺乏彈性、持續嘔吐無法進食、嘔吐物有血或大便有血等情況，應盡快就醫。
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責任編輯 / 梁翊韜
