20歲正是女性盡情綻放美麗的年齡，然而，雖然女性都愛美，但往往卻由于日常生活中的疏忽而磨蝕了自己的美麗。其實時光一直善待我們，只要你能瑜伽、平衡飲食、跑步、擁有健康的心態。為什么不試試從20歲就開始？下面請看給20歲女生的8條健康建議：
1、愛你自己
這是美麗的前提條件。每一個動作和思想都是溫柔且積極的，內心那個纖弱的小聲音正在一心一意地聆聽，被你的每一個決定漸漸塑性，這個聲音對所聽到的任何決定都感到滿意。
2、多嘗試新鮮的事物
跑馬拉松、學沖浪或者體驗空中瑜伽，不管你想要嘗試什么，不去做是永遠不會開始的。
3、拒絕垃圾食物
或許吃零食能讓你興奮，但如果不選擇平衡健康的飲食，你需要花很久去甩掉你自己堆積的脂肪。
4、保持運動的習慣
或是慢跑或是散步或是騎自行車，方法形式多種多樣，但重在堅持，現在就開始，養成習慣，你會愛上這個習慣并且堅持下去。
5、健身是最好的治療方式
不管是失戀還是工作不順利，不妨都試試健身，內啡肽是一種強大的物質，它可以在你難過悲傷時幫你調節心情，比吃下一大堆的保健品還健康，它另一個值得加分的地方在于可以放大對身體的好處。
6、好好照顧自己
每做一件事，每吃一樣事物，都反問一下“這樣對我的身心有好處嗎？”
7、多學多問
這不僅體現在日常工作中，也體現在養生保健當中。如果對減肥養生或是營養拿不準，那就去請教專家，讓他們給你專業的指導。
8、保持良好心態
不要專注于讓你自己變成熟。保持體內創意與有趣的能量持續永動，因為你的心理健康與身體健康一樣重要。
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