全媒體記者 張軍紅 任龍 陳威猛（實習）
“最近總覺得爬兩層樓就氣喘吁吁，早上起床眼皮都抬不起來……”4月8日，在驛城區順河醫院中醫診室，32歲的上班族李女士拿著剛取的中藥向記者講述自己的困擾。像她這樣被氣血不足困擾的患者，近期在該院中醫科門診占比超過30%。
“李女士的舌象淡白、脈象細弱，結合她長期熬夜、飲食不規律的習慣，屬于典型的氣血兩虛。”該院副院長賀海超分析說，“中醫認為，氣是生命動力，血是物質基礎，氣血不足就像身體‘電量不足’，會出現一系列‘低能量’表現。”
氣血不足的常見表現包括：面色蒼白或萎黃、嘴唇指甲發白、皮膚干燥粗糙、頭發枯黃易斷；整天乏力懶言、動則氣短、頭暈眼花、心悸失眠、手腳冰涼；月經周期紊亂（量少、色淡）、視力模糊、牙齦萎縮、指甲出現豎紋。
“以前覺得氣血不足是中老年人的問題，現在很多20至40歲的女性來就診，這和長期熬夜、過度節食、壓力大密切相關。”賀海超說，門診中不乏像李女士這樣的案例——為趕項目連續半個月凌晨1點后入睡，日常靠奶茶咖啡提神，正餐隨便對付，最終出現“累到極點卻失眠”“吃得多卻越來越瘦”的惡性循環。
針對李女士的情況，賀海超為她制定了綜合調理方案。
“喝了兩周中藥，明顯感覺早上起床沒那么累了，手腳也暖和起來。”李女士展示著手機里的飲食打卡記錄，“現在每天都會煮五紅湯（紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖）當下午茶，同事都說我臉色紅潤了。”
賀海超特別強調，氣血不足初期可能只是“亞健康”，但長期不干預會影響免疫力（易感冒）、內分泌（月經失調），甚至臟腑功能。他建議做好自查，伸出手掌，若掌心發白、指尖冰涼，按壓甲床后血色恢復緩慢，可能是氣血不足信號。若出現持續心悸、暈厥、月經突然減少50%以上，需及時排查貧血、甲狀腺疾病等器質性問題。（編輯 詹云清）
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